Alimentación sana

Alimentación sana

La composición, el funcionamiento y la resistencia del cuerpo humano, así como la manera en la que nos sentimos, dependen en gran medida de nuestra dieta. Veamos cómo podemos comer de una manera sana todos los días.

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Biología

Palabras clave

alimentación, salud, comida, mineral, vitamina, fibra, proteína, carbohidrato, grasa, aceite, olajos magvak, cereales, carne, huevo, diéta, dieta, humano, biología

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5 comidas al día, CARBOHIDRATOS 50-60%, un máximo de 10% de AZÚCAR, GRASAS 30%, PROTEÍNAS 10-15%, alimentos ricos en fibra, 2/3 grasas vegetales, 1/3 grasas animales, 2 litros de líquido
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