Manger sainement

Manger sainement

La composition, le fonctionnement, l'endurance et le bien être du corps humain, ainsi que la façon dont on se sent, dépendent grandement du régime alimentaire. Voyons comment nous pouvons manger sainement chaque jour.

04:16

Biologie

Mots clés

alimentation, santé, repas, minéral, vitamine, fibre, protéine, glucides, graisse, huile, olajos magvak, céréales, viande, œuf, nourriture, diéta, régime, humain, biologie

On-screen labels

Mangez cinq fois par jour, 50–60% de glucides, maximum 10% de sucres, 30% gras, 10–15% protéines, Nourriture riche en fibre, 2/3 huiles végétales, 1/3 graisses animales, 2 l liquides
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